La vitamina C es una sustancia maravillosa. Además de ayudar con los resfríos, es esencial para mantener la agudeza visual y los huesos y piel saludables. Todo mundo la necesita para el crecimiento celular activo y la reproducción.
Si eso no es suficiente para una sola vitamina, los investigadores consideran que puede proteger de la artritis, el cáncer, la gingivitis, las cardiopatías, la pérdida de memoria, el síndrome de dificultad respiratoria, las enfermedades hepáticas, la diabetes y el mal de Parkinson.
La vitamina C, como el potente antioxidante que es, ayuda a combatir los radicales libres.
La naranja, el limón, la mandarina, la fresa, el cantalupo, el brócoli, los repollitos de Bruselas y los pimientos rojos dulces son todas fuentes ricas en vitamina C.
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